こんにちは。
メンタルコーチ鈴木深貴すずきみきです。
私が『メンタルダイエット』で世界が変わった人です。
左の写真は２０２０年末
右の写真は２０２２年初めです。
同じ服を着てみました。
全然サイズが違うのでこのジャケットは処分しました。
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気になった方に
メンタルダイエットの説明・質問会
開催しています。
説明・質問会案内はこちら↓
https://ws.formzu.net/dist/S910533858/
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年齢を重ねて痩せにくくなったという声をよく聞きます。
私、１９６５年生まれ５７歳でできたのですから
みなさんできると思いませんか？
体重がそれほど増えているわけでもないのに
お腹まわりなど部分的に気になる人も多いです。
あなたは、理想の体重・体型を維持できていますか？
世の中には
ダイエット本、ダイエット食品、ダイエットエクササイズ…
本当に多くのダイエット関連商品があふれています。
そうはいっても今更つらい思いをしたくまでして
ダイエットしたくないと思っていますか？
BMIは知っていますよね。
[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される値です。
厚労省のe-ヘルスネットによると
BMIが22になるときの体重が標準体重で、
最も病気になりにくい状態であるとされています。
25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧など
生活習慣病のリスクが2倍以上になり、
30を超えると高度な肥満として
より積極的な減量治療を要するものとされています。
そして何より自己管理できない人というイメージで
見られることほどマイナスなことはないんじゃないですか。
実は私も1年前は
LLサイズ・レディス15号サイズのぽっちゃりさんでした。
その頃のBMIは２８ 立派な肥満ですね。
太っているのは嫌だなと思いながら、
山ほどの言い訳をして何年も過ごしていました。
何より美味しいものを食べたい、つらいのは嫌。
運動は痩せるほどやるのは大変だと知っているから
なかなかできない。
あるダイエットをやってみたら、
たった3ヶ月で変わることができたのです。
そのダイエットとは潜在意識を活用した
メンタルダイエット！
3ヶ月という短い期間で痩せた私のあまりの変化に
周りの人がダイエットを教えてほしいと言ってきました。
でも最初はみんなが再現できるかどうか
ちょっと心配もあったんです。
しかし、今は自信を持って言えます。
痩せる！と決めた人はできます。
メンタルダイエットで
５〜１０キロ痩せたいという人が多いです。
そして私自身も含めて３ヶ月で達成してしまう人がほとんど。
別に３ヶ月じゃなくてもいいんですけどね。
ゆっくり痩せたいという人は
月に１〜２キロずつだっていいんです。
でも、メンタル的に言うと
のんびりやろうと最初からスローペースにするよりは
やるぞ！と一気に加速するほうが
より能力が発揮できます。
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★よくある質問★
・そんなに短期間に痩せて身体に悪くないの？
私はダイエットしてから健康診断受けていますが、
以前よりすべての数値が良くなりました。
特に病気はなかったのですが、
脂質などは経過観察だったのが正常になりました。
・年齢ある程度いってからダイエットすると
シワシワになるんじゃない？
100キロ超級というような方は経験がありませんが、
いままでの会員さん特にシワが気になる方はいませんでした。
私も57歳で15キロ痩せても特に気になるようなシワシワはありません。
・つらそうなんだけど
私自身は、ちょっとつらいなと思ったのは最初の日だけで、
それほどつらくはありませんでした。
つらくならない一番の原因は空腹＝絶好調と
潜在意識を書き換えたから。
ただ、会員さんの中にはつらいと言っている方もいます。
どうしてもというときには食べてみたらいいんです。
そうして自分の体調や体重の増減を観察してみるのをおすすめしています。
・もし期間が伸びたら金額が心配
月会費に含まれるのは
酵素ドリンク、サプリメント、おからクッキー、ゼリーや数種類のお菓子です。
約１ヶ月分の朝食、昼食、おやつ（チートデイを除く）が入っていて、
通常私のセッションは１回5万円ですので、破格の値段です。
某◯ザップと比較しても辛さの程度、費やす時間、金額、どれをとっても取り組みやすいです。
最後まで
お読みいただきありがとうございます🐴
鈴木深貴
カテゴリ: エグゼクティブコーチ
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